Jsou tu Blízká setkání třetího věku!
„Kdo se pohybuje, ten žije.“ V Pevnosti poznání začalo docházet k Blízkým setkáním třetího věku – inspirativním setkáním, která seniorům pomáhají zmírnit potíže spjaté s narůstajícím věkem. Zkušené lektorky se zaměřují na fyziologii lidského těla, mozkový jogging i na fyzioterapii. Přinášíme vám bezprostřední reportáž a ohlasy z úvodu kurzu.
100 miliard neuronů
Začíná první lekce cyklu, během níž se lektorky věnují fyziologii lidského těla a pohybovým aktivitám. Senioři se mj. dozvídají, že lidský mozek obsahuje až 100 miliard neuronů, které v dospělosti přirozeně odumírají a nové bohužel nevznikají. Jako učební pomůcka slouží názorný model neuronu a především obří model mozku v expozici Rozum v hrsti. V nitru mozku si senioři osvojují základní funkční anatomii orgánu a také si zkoušejí interaktivní hru zaměřenou na simulaci neuronové sítě.
„Lidský mozek má jednu úžasnou vlastnost, tzv. neuroplasticitu. Je to schopnost vytvářet nové spoje a dráhy mezi stávajícími neurony. Cílevědomým tréninkem tak můžeme posilovat či obnovovat jeho schopnosti. Výzkumy prokázaly, že pro rozvoj mozku je důležitá jak psychická, tak fyzická aktivita,“ říká lektorka Ivana Fellnerová. Lidem v sále radí, aby svoje neurony hýčkali a dopřávali jim jak dostatek odpočinku, živin a kyslíku, tak neustále nové podněty.
K radám, jak pozitivně ovlivnit průběh stáří, se přidává i Lenka Fasnerová, která se v cyklu věnuje fyzioterapii. A účastníkům během hodiny např. ukazuje, jak provádět jednoduchá cvičení na židli a jak správně dýchat. Navíc – senioři dostávají ke každé lekci metodické listy, takže se mohou k probíranému tématu kdykoliv vrátit.